Warsztaty z jogi
- przez A.Laska
W ramach projektu „W roli rodzica” odbyły się zajęcia jogi, które stały się chwilą wytchnienia i okazją do zadbania o dobrostan uczestników.
Podczas spotkania uczestnicy praktykowali łagodne sekwencje ruchowe połączone z uważnym oddechem, co pozwoliło im rozluźnić ciało, wyciszyć emocje oraz odzyskać wewnętrzną równowagę. Zajęcia obejmowały zarówno spokojne ćwiczenia rozciągające, jak i elementy relaksacji, pomagając uwolnić napięcia nagromadzone na co dzień.Praktykę zakończyła sesja głębokiego odprężenia, która wprowadziła atmosferę spokoju, lekkości i regeneracji.Uczestnicy zgodnie podkreślają, że takie zajęcia wspierają nie tylko kondycję fizyczną, ale również samopoczucie psychiczne i umiejętność świadomego dbania o siebie.Dziękujemy wszystkim za obecność i zapraszamy na kolejne spotkania z jogą!
Dofinansowano ze środków budżetu Województwa Podkarpackiego w ramach programu ochrony zdrowia psychicznego na lata 2023–2030.
