Warsztaty aktywności sportowo-ruchowej
- przez I.Król
W czerwcu odbyły się warsztaty aktywności sportowo-ruchowej w ramach projektu „Zdrowy umysł – zdrowe ciało”.
Celem spotkania było promowanie zdrowego stylu życia, zwiększenie świadomości na temat znaczenia ruchu dla zdrowia oraz zachęcenie uczestników do regularnej aktywności fizycznej. Podczas części teoretycznej uczestnicy dowiedzieli się, jak ważny wpływ na organizm ma codzienna dawka ruchu – poprawia ona krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, wspomaga pracę układu oddechowego i pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne. Omówiono również podstawy prawidłowego oddychania podczas wysiłku fizycznego, co pomaga zwiększyć wydolność organizmu i zapobiega szybkiemu zmęczeniu. Po części teoretycznej odbyły się zajęcia praktyczne na siłowni plenerowej. Uczestnicy mieli okazję wypróbować różne przyrządy do ćwiczeń, pod okiem instruktorów, którzy czuwali nad poprawnością wykonywanych ruchów i dostosowywali ćwiczenia do możliwości poszczególnych osób. Warsztaty przebiegły w przyjaznej atmosferze, a uczestnicy z zaangażowaniem brali udział w ćwiczeniach, co pokazuje, że aktywność fizyczna może być nie tylko korzystna dla zdrowia, ale też źródłem radości i integracji.
